女性朋友在生产过后是必须要锻炼盆底肌的，可以避免盆底肌出现松弛的情况，而且剖腹产也需要锻炼盆底肌，有助于子宫功能的恢复。锻炼盆底肌的

夏天特别怕热，但是有鼻炎不能开空调怎么办？鼻炎发作时出现鼻塞、鼻涕、头晕头痛等症状时，需要先缓解其不适，此时当先治其标。当症状缓解后