平板支撑一次多长时间？平板支撑可以瘦哪里？
平板支撑一次多长时间?平板支撑一次时间在15秒到120秒之间。具体时间因人而异,刚开始锻炼的人,可以一次做两组,每组持续15秒钟就可以了。在
发布日期：2023-01-05
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