粗纤维食物有哪些？便秘吃哪些粗纤维食物比较好？
粗纤维食物有哪些?1、杂粮：如荞麦、燕麦、黑米、小米、玉米，以及薯类如红薯、紫薯、山药、山芋等，此类食物中含粗纤维，日常生活中可适当
发布日期：2022-12-15
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