必需氨基酸的种类要齐全必需氨基酸的构成比要合理

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。俗话说：“早上吃榴莲赛黄金，中午吃赛

蝉蛹蛋白高蚕蛹，味道鲜美，营养丰富，是宝贵的动物性蛋白质来源，100克鲜蛹所含蛋白质相当于34克猪瘦肉，或30克鸡蛋，或40克鲫鱼。蚕蛹具有极

冬季来临，温度降低，这时许多人都希望喝杯热奶茶，随着近几年养生潮的兴起，许多奶茶店也都推出来许多养生小料，我们一起来了解一下这些养生

减肥一定要吃肉，还要多吃肉，不吃肉的减肥是不成功的。瘦肉是人体优质蛋白质来源，在减肥中蛋白质举足轻重，几乎是无蛋白质不减肥。1 充足蛋

泥鳅是我国重要的养殖鱼类，吃泥鳅可以补充营养素，而且味道鲜美、下饭，即使泥鳅多糖可以提高免疫力，但是吃泥鳅对强身健体来说，并没有太大

氨基酸的种类有哪些?氨基酸的种类有20种，分为必需氨基酸和非必需氨基酸，有色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸、亮氨酸、

赖氨酸的副作用有哪些?赖氨酸是人体的必需氨基酸，一般量是比较小的，适当的食用后它有利于促进食欲提高，缓解营养不良的情况发生，有利于

蒸蟹子需要15-20分钟左右。蟹子一般是指“梭子蟹”，有些地方俗称“白蟹”。因头胸甲呈梭子形，故名梭子。在清蒸梭子蟹之前需要将其清洗干净，

黄酒保质期在12个月至36个月。黄酒的保质期，视酒的品质不同，保质期的长短也不同。一般黄酒的保质期在12个月至36个月，最长的不会超过5年，个

导读玉米，俗称包谷，是粮谷类食物中的一种粗粮，富含膳食纤维素、维生素和矿物质，其中的烟酸为结合型烟酸，不能被人体吸收利用。蒸熟或煮熟

【来源：健康时报网】“牛磺酸是一种半必需氨基酸，也叫条件必需氨基酸，人体自身合成的牛磺酸不够，还需要通过外源性食物来获取。”针对运动

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宁蔚夏编译近期，荷兰马斯特里赫特大学医学中心研究小组在《体育与锻炼中的医学与科学》杂志发表的学术论文报告，摄取土豆蛋白质可显著提高肌

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近期，日本国立长寿医疗研究中心在《阿尔茨海默病预防杂志》发表的学术论文报告，早餐吃优质蛋白质，有助预防认知功能降低。研究小组用该研究

北京大学生命科学学院、北大-清华生命科学联合中心朱健研究员课题组日前在《分子细胞》在线发表了题为《膳食中的必需氨基酸诱导泛素化修饰以改

脂肪肝病是多数人眼中营养过剩造成的一种“富贵病”。事实上，消瘦的脂肪肝病患者也很多，占脂肪肝病患者总数的20%。早在1929年，儿科医师西塞

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