为什么要认识高脂肪的食物呢？毫不夸张地说“高脂肪＝高风险”。脂肪能带给我们的能量远远高于蛋白质和碳水化合物。高能量的食物很容易把我们

得了胃炎花生可以养胃吗？这个问题我们需要从两方面去看，一个是胃本身，一个是食物的对胃的针对性作用。在生活中有胃炎的人非常的多，胃炎是

夏威夷果富含多种对身体有益的氨基酸，有补脑，益智的作用，特别适合婴幼儿适量食用，对大脑的发育和智力的发展十分有益。其含有的不饱和脂肪

日本科学家近日发现，女性常吃海鲜有助预防颈动脉狭窄，这是全球首次发布该领域的全面研究成果。颈动脉内膜中层厚度是指颈动脉内膜管腔面与外

一、生的黑芝麻和核桃油脂比较重，不宜被磨成粉，会黏糊在一起，所以需要炒熟再磨粉。二、黑芝麻核桃粉含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱

减肥期间该吃哪些蛋白质食物来补充蛋白质？看到这个问题非常开心，终于有越来越多的人意识到减肥要补充充分的蛋白质了。很多人觉得要想减肥就

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认识婴儿脂溢性皮炎——乳痂，乳痂是什么？乳痂是传说中的湿疹吗？乳痂是怎么形成的呢？奶痂该如何应对，发生在头面部的婴儿脂溢性皮炎需要鉴

很多人认为——体重轻了就等于瘦了但是减重跟减脂根本不一样★★★减重是减少身体的总重量（其中可能包括部分脂肪，肌肉，体液等）减重期间，

海星的功效与作用有哪些?海星作为海产品，它里边的成分有一定的食用价值，包括里边主要含的蛋白质、氨基酸，还有一些不饱和脂肪酸、钙、磷

均衡营养助力免疫接种，什么是预防接种？儿童接种疫苗前后该如何健康饮食？重新认识主食的益处，蔬菜不止绿色，水果吃法有讲究，优质蛋白，过

你好，既然是食用油当然适应任何人群，不过也要看你孩子到底多大了，不满周岁的话可以在辅食里加一两滴核桃油（据说加了会变聪明），满了周岁

杏仁和巴旦木的区别？1、品种区别。杏仁为落叶乔木植物杏或山杏的种子，而巴旦木为李亚科桃属乔木的果实，二者品种完全不同；2、产地不同。杏

补脑补脑！赶紧收藏保存起来以后肯定能用到！

可以吃菱角。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸和多种维生素，有增强身体免疫力，保护皮肤健康和抑癌等作用。菱角表皮会携带

能吃。菱角形似牛角，形状比较奇特，古人认为它有辟邪的作用，故称其为鬼见愁。菱角，又名腰菱、水栗、菱实，是菱的果实。菱角的食用方法有很

从现代科学的角度来看，这些“偏方”，真的有效吗？

肠癌，最怕哪些水果？近年来，肠癌肆孽，夺走了许多人的生命。生活中，有些肠癌的发生，与饮食，有着密切的关系。但是，如果问，肠癌最怕哪些

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不是奇亚籽学名为芡欧鼠尾草，原产于拉丁美洲。奇亚籽之所以奇就在于这个远看像芝麻一样的东西，遇水后会“发胖”12倍，瞬间形成青蛙卵状。而

不吃零食减肥的患者会消瘦的，一般零食分为以下几种：1 干果类零食包括瓜子、花生、核桃仁、腰果，这些食物中的油脂含量成分很高，大约占到30

宝宝不能吃月饼。一岁以下的婴儿，消化道功能发育不完善，吃月饼容易引起胃肠功能的紊乱，出现呕吐、腹泻、腹胀等症状。月饼含有不饱和脂肪酸

生花生米未受到任何的破坏，它含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维也得以保存，所以养胃的功能显著，每日15粒生花生米，能够预防胃病发生。特别

黑巧克力的脂肪没有想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉，其次，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些

做水果月饼是可以用普通的色拉油的，月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一

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170克牛油果3 4两大。牛油果，原产于墨西哥和中美洲，是热带东南亚的一种油性水果，营养丰富，尤其是含有大量的不饱和脂肪酸，可生吃，也可加

牛油是饱和脂肪酸。油脂中最常见的饱和酸是十六碳酸和十八碳酸，其次是十二碳酸，20个C以上的脂肪酸只在个别油脂中存在，如花生油中的花生酸。

三个月。螃蟹冷冻一般超过三个月就不能吃了，因为低温有冻干现象，容易出现失水，营养流失、串味等等问题影响食物品质。一般来说冷冻的螃蟹三