补气补血的食物有什么?1、乌鸡乌鸡，其味甘，性平，入肝、肾、肺经，具有补肝肾、益气血以及退虚热的功效。适用于气血不足、身体虚弱的患者

补血的食物有哪些?1、龙眼肉：具有补气血、宁心安神等作用，可用于心脾两虚，气血不足所导致的失眠、健忘、眩晕、血虚、面色萎黄等;2、猪肝

气血不足会对人体健康造成影响，相比那些气血充足的人来说，气血不足会让人精神状态变差，更容易头晕、睡眠质量下降，甚至会有脸色苍白表现