油桃的营养价值有哪些?油桃含有非常丰富的纤维素、维生素c、 维生素b、维生素e和大量的水分。经常吃油桃可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘

地菜的功效与禁忌有哪些?一、功效1 促进胃肠道蠕动：荠属于草本植物，含有丰富的维生素、纤维素、多糖等物质。合理食用可加快胃肠道内菌群

顺时针揉肚子有什么功效?肚子顺时针按摩主要是指规律性且有节奏依次顺时针按摩腹部，可以缓解消化不良、促进睡眠。顺时针按摩腹部更符合生

晚上喝姜汤等于吃砒霜是真的吗?这个说法有点太夸张。姜中含有姜辣素，姜酚等等，可以健脾温胃，促进胃肠道蠕动。白天吃可以增加脾胃的功能

益生元的作用有哪些?益生元可以维持肠道微生态的平衡，促进肠道内益生菌的生长和繁殖，促进机体的新陈代谢，进而增强体质提高免疫力。益生

奇亚籽的功效与作用有哪些?1、补充营养奇亚籽中含有丰富的脂肪酸α-亚麻酸、膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等物质，适当食用可以补

男士减肥茶有哪些?1、山楂茶：山楂茶一般具有软化血管的作用，而且也比较适合在减肥期间吃可以促进减肥的成功，比较清淡。2、牛蒡茶：牛蒡

越吃越瘦的水果有什么?1、饱腹感强水果：如苹果、火龙果等，高饱腹感的食物可以适量降低机体的饥饿感，从而减少食物的摄入，以达到能量摄入

钙镁锌片有什么功效与作用?钙镁锌片能够改善消化系统、呼吸系统、神经系统、循环系统和内分泌系统的功效，可以促进肠胃道的蠕动、防止便秘

苦瓜可以瘦身吗?苦瓜是有一定的瘦身效果的。苦瓜里含有丰富的维生素C，可以帮助脂肪的代谢。另外苦瓜还含有丰富的纤维素，可以抑制脂肪的生

菠萝蜜有减肥功效吗?适量食用菠萝蜜是可以帮助减肥的，菠萝蜜的水分含量非常丰富，而且含有一定的膳食纤维，是一种低热量、低脂肪的水果，

吃煮苹果能快速消食吗?孩子积食吃煮苹果可以快速消食。苹果中含有大量的果胶、纤维素等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，缓解积食的情况。经

吃坚果可以减肥吗?吃坚果可以减肥，但不可过量摄入。坚果中的不饱和脂肪酸和高蛋白食物的摄入，在一定程度上会提高食物热效应，因此使得进

蜂蜜加醋能减肥吗?蜂蜜加醋有一定的减肥作用，因为蜂蜜含有多种维生素、矿物质、氨基酸和各种糖分有帮助肠道蠕动，促进排便的作用。醋有改

银耳汤的做法是什么?1、先准备银耳少许，红枣适量，冰糖10g，莲子适量;2、先将银耳放入温水中浸泡30分钟，然后去蒂撕成小朵;3、把银耳放入

便秘吃什么能缓解?1、多吃水果，如香蕉、火龙果、猕猴桃等;2、多饮水，适当吃核桃、松子、黑芝麻等含油脂较多食物，也可以吃粗纤维食物，可

减肥素菜有哪些?减肥的素菜有很多，一般的青菜类含有的热量都比较低，比如菠菜、油菜、香菜、芹菜、白菜、包菜、菜花、西红柿、黄瓜、豆角

黄参消痔膏有效吗?患者在出现痔疮的时候，也可以通过使用黄参消痔栓膏来进行治疗的。出现痔疮，除了可以通过使用药物来进行治疗之外，在日

便秘的时候吃香蕉有用吗?便秘吃香蕉，部分患者是有效的。香蕉里面还有丰富的果蔬纤维，能够刺激肠道的蠕动，并且促进肠道水分的分泌，有润

喝养乐多减肥吗?减肥一般可以喝养乐多，但不要喝太多。养乐多属于乳酸菌饮料，适量的饮用，能够促进肠道蠕动，调理肠道环境，可以改善病变

红薯的功效与作用有哪些?红薯增加饱腹感，同时也可以促进胃肠道蠕动，对于改善或者是便秘有一定帮助，从而能够达到辅助减肥效果。红薯是比

粗纤维食品有哪些?粗纤维食物是含膳食纤维较多的食物，比较常见的是五谷杂粮，比如麦子、玉米、燕麦、红豆、绿豆等等，还包括种类丰富的蔬

葡萄皮的功效与作用有哪些?第一种，具有抗氧化的作用，因为葡萄皮中所含有的花青素比果肉还多，可以有效的防止衰老;第二种，葡萄皮中含有丰

西梅一天吃几个合适?西梅水分多，纤维丰富，适当食用能促进肠胃蠕动，帮助排便，但食用过多的话，会导致胃肠反应，肠道蠕动加快，可能引发

便秘能吃南瓜吗?吃南瓜可以改善便秘，南瓜的营养价值非常丰富，南瓜富含碳水化合物、果胶、丰富的维生素和矿物质，还含有甘露醇以及膳食纤

酵素果冻真的可以减肥吗?酵素果冻真的能减肥，可能减肥的效果不是很好。酵素果冻可以促进肠道的蠕动帮助减肥，如果想要达到良好的减肥效果

玉米的热量是多少?100克干的玉米可以产生约350千卡的热量，而100鲜玉米由于水分比较大，仅能够产生110千卡左右的热量。玉米中含有丰富的维

麻子菜也就是人们常说的马齿苋，这是生活中的常见食物，很多人都非常喜欢吃马齿苋，这也是因为马齿苋中含有的营养成分非常丰富。1 保健功能

南非叶具有清热毒、凉血，美容养颜，降血脂，促进肠道蠕动的作用。南非叶味较苦，性味较凉，其易入血分，即有清热毒，凉血的作用，一般是治

紫薯的营养价值是比较高的，里边含有多种的微量元素以及矿物质成分。可以补充身体所需要的营养，也能达到一定的促进胃肠道蠕动效果，同时还