很多人在工作和学习的时候都是有犯困和睡不够的情况，这样会让大家的精神状态下降，也会影响到学习和工作的效率，犯困要如何改善呢?导致人们犯

春季天气渐暖，总感觉困倦乏力，民间管这叫春困。武汉大学中南医院睡眠中心杨修平医生提醒，大部分春困属于季节性的正常生理表现，但有些春