怎么抑制食欲?1、可以在饮食的过程当中平衡膳食结构，比如少吃主食，适量的多吃蔬菜、水果，尤其是可以增加饱腹感的粗纤维食物或者是谷类的

粗纤维食物有哪些?1、杂粮：如荞麦、燕麦、黑米、小米、玉米，以及薯类如红薯、紫薯、山药、山芋等，此类食物中含粗纤维，日常生活中可适当

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小孩肝火旺吃什么药?如果出现肝火旺盛的情况,不能用药,可以在饮食上调理,比如多吃一些粗纤维的食物,多吃水果,多喝水,保证充足的睡眠,适当休