含硒的食物有哪些?1，鱼虾类的食物含硒最多，包括：鱿鱼、海参、墨鱼、梭子蟹、牡蛎，海蟹等等。2，肉类食物含硒的有猪腰、牛肾、羊肾、猪

脾虚的表现和症状有哪些?1、脾气虚：表现为食欲下降，消化功能减退，腹胀明显，进食后加重，伴有反酸、嗳气。有的患者会出现腹泻或者便秘，