核桃中含有丰富的维生素b和e，建议对于儿童来说可以吃两到三个，对于成年人来说可以吃三到四个。核桃中含有丰富的营养因素，可以防止细胞老化

三伏天吃生姜有什么好处呢？自古有“每天吃生姜，赛过喝参汤”的说法。夏季天气炎热，过度吹空调和食用冷饮，反而会让我们的脾胃比往常更寒凉

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研究表明，富含不饱和脂肪酸的饮食可改善能量代谢，不会像饱和脂肪酸那样堵塞血管，反而有助于改善血脂构成，有血管清道夫的美誉。近期，美