减肥期间是可以吃桂圆、红枣和枸杞的。因为这些都是比较滋补的，补血补气，提高免疫力，美容养颜的。可以用这些来泡水喝，长时间饮用也不会导

1 补血益气:红枣富含铁，可为血红蛋白合成提供原料，从而达到补血的效果。可用于治疗贫血，尤其是缺铁性贫血，还可改善身体虚弱、衰老和身体衰

准备食材：桑葚、红枣、桂圆、冰糖适量步骤：1 材料清洗干净，桑葚去蒂梗，红枣去芯。2 砂锅放入适量清水（稍微没过材料就OK），把桑葚放入小

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