观速讯丨对瘦子来说游泳能否达到增肌的效果?
游泳可以有增肌效果，但是效果不明显，肯定没有去撸铁，做无氧力量训练增肌的效果好。对于想要通过游泳增肌的人来说，最好的方法先进行无氧运
发布日期：2022-09-11
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