戒糖是现在很多人都在提倡的一件事，尤其是很多爱美的人士都在做，不过我们要知道戒糖不等于不吃糖，只是不吃含糖量高的食物，平时要如何戒糖

有很多的研究显示，糖分如果摄入比较多，很有可能会导致血糖升高，也会有胆固醇水平增加的情况，坚持戒糖会给身体带来很多好处，对身体的健康