运动虽然会在短时间内升高血压，但长期的影响是降低血压。有高血压的人坚持合理的规律运动，有辅助降压的作用

这个不花钱的方法，比补钙更好。

宁蔚夏编译伴随年龄增长，人体肌肉会出现数量减少和质量下降，以致肌肉收缩无力、缺乏柔韧性和灵活性。近期，日本立命馆大学和顺天堂大学体育

今年50岁的周阿姨，最近觉得总是健忘，老觉得身体不自觉的阵阵发热，偶尔觉得胸部、颈部和面部阵阵潮热，一向睡眠质量很好的她，最近也断断续

运动不能乱来！做到这5点，跳绳不伤膝盖！

【来源：文汇报】原标题：慢性肾脏病患者也要积极动起来冯欣慧很多慢性肾脏病患者都缺乏运动，其原因是多方面的：有的人因为身体虚弱或情绪不

【来源：人民网】近年来，随着全民健身的深入实施，人们的参与程度不断提高，“多锻炼、少生病”越来越成为一种社会共识。那么，科学健身应该