怎样才算是良好的睡眠?在国家卫生健康委员会5日举行的新闻发布会上，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉对良好睡眠的特征、如何提高睡

3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。良好的睡眠，可恢复精神，解除疲劳。然而，生活中却有很

一项调查研究显示：47%的受访者疫情期间时常或总是出现夜间多梦;44%的受访者会时常或总是出现睡前思想活跃，难以入睡情况。常见的睡眠障碍

株洲新闻网3月21日讯（通讯员易炼）50岁的李阿姨近十余年来受失眠的困扰，经常入睡困难，躺在床上翻来覆去，需要2—3小时才能睡着，严重时整夜

“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”，紧挨着中国传统二十四节气中的春分，今年也在3月21日这一天迎来了第15个“世界睡眠日”，活动主题是“良好睡眠，