练哑铃的危害有哪些？长期练哑铃有什么效果？
练哑铃的危害有哪些?长期举哑铃会对肩部韧带造成损伤。在举哑铃时，如果动作幅度过大，肩部肌肉负荷相对增加，就容易对肩韧带造成损伤。最
发布日期：2023-04-28
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