平板支撑一次多长时间比较好？每天平板支撑1分钟有用吗？
平板支撑一次多长时间比较好?一般做一次平板支撑的时间保持在15-120秒的比较多，具体的持续时间要因人而异，平板支撑虽然看起来简单，但是
发布日期：2022-08-23
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