我用自己的例子来说明吧。我自学会骑自行车到现在30多年了。应该是技术成熟的，后来我买了专用的赛车，台湾美利达牌一辆3000多元。目的就是用

如今，不少老年人开始通过各种方式强健体魄，但很多时候有些运动 不仅无法强身，甚至还会伤身。老年人有哪些错误的锻炼方式?一起了解一下!

□赵倡文随着年龄的增长，如何锻炼身体成为一个很大的难题。也许有朋友不这样认为，上了年纪，练练太极拳、跑跑步、爬爬山不都能锻炼身体吗？