一、皮蛋瘦肉粥食材：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精做法：1、首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。2、把肉丝

早餐一定要营养，这也是膳食原则，早餐不能过于油腻，油腻食物对胃不好，所以说，粥是早餐最好的选择。营养的粥的种类很多，食用功效大有不

人物简介张小宇，现任陕西省西安市公安局警务保障处行政科科长，曾荣立个人三等功3次，个人嘉奖7次，先后获得西安市“巾帼建功”标兵、西安市

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