安神助眠方法有哪些？长期严重失眠吃什么药？
安神助眠方法有哪些?1、饮食调控：睡前1-2小时左右可以适量饮用温开水或热牛奶，也可以适量饮用具有安神功效的茶饮，如木瓜香蕉茶等。睡前
发布日期：2023-03-10
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