肝不好吃什么调理?一、食物1 苦味食物：苦味食物具有清热解毒、利胆排毒的作用，有助于肝脏排毒，比如苦瓜、茶叶、黄芩等。2 富含维生素B族

怎么瘦大腿?1 控制总体的热量，避免高脂高蛋白饮食，对使用芹菜、木瓜、豆类等富含膳食纤维食物。2 增加运动消耗，避免久坐，以快走、慢跑