专家建议大家应该在晚上10点到11点睡觉,最晚不要超过晚上12点,睡眠时间最好能维持在7到8个小时。
辛斌编译积极对待过去、对人生愿景有长期规划的人抑郁少,睡眠好。相比较,那些消极对待过去、对现在持宿命论或享乐主义态度的人,对未来容易
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