新知｜卡住心率慢跑练耐力 让身体跟上脚步
◎美好的美敲黑板1 卡住（180-年龄）心率，每次慢跑40分钟到1个小时2 为了以后能更快，现在要能慢下来3 每次跑完，做几组核心训练事半功倍怎样
发布日期：2022-04-18
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