管住嘴，迈开腿，心情愉悦

长期只做非常轻柔的运动，会让骨关节变脆弱。

血糖高是可以吃香蕉的，不宜过多就可以，餐后2小时血糖10是没什么大问题的，不能诊断糖尿病的，平时注意低糖饮食，适当运动锻炼，控制饮食就可

谢谢提问！为预防血压、血糖和血脂升高，平时要注意锻练身体，少糖少油少盐，特别是少吃油腻的肥肉，多吃清淡含粗纤维类的食物，这样有利于分

可以多吃些香蕉，苹果，雪莲果，榛子，花生，核桃仁，海带，木耳，韭菜，芹菜等可以通便的食物，晨起空腹喝蜂蜜麻油水，不吃辛辣刺激性，易上

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浓密秀发来源于健康头皮，你的头皮，健康吗？

步入十月，秋高气爽，但秋季也是个“多病”的时节，中医强调人们起居生活应与气候变化相适应，平时衣、食、住、行要合乎健康要求，注意锻炼身

多数面膜敷完后是需要洗脸的。尤其是油性皮肤，敷完面膜如果不洗脸，可能会形成粉刺；如果是干性皮肤，面膜中的主要成分是玻尿酸，没有太多的

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立个flag：6月底体重控制到1352月下半旬膝盖时好时疼，跑步也就时跑时休，加上一些应酬，体重一下就重了好几斤。昨天和孩子们在公园，儿子突然

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