油桃的营养价值有哪些?油桃含有非常丰富的纤维素、维生素c、 维生素b、维生素e和大量的水分。经常吃油桃可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘

失眠多梦吃什么好?1、大枣大枣含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,具有补脾安神、治疗烦躁、不睡的作用。每天晚上取20到30颗

更年期能吃高丽参吗?首先，我们来了解一下高丽参有哪些功效。高丽参是一种大补的药材，比较适合于失眠多梦，身体虚弱的人们，经常吃高丽参

失眠多梦的食疗方法有什么?1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于

夜交藤的功效与作用有哪些?第一、夜交藤可以治疗失眠多梦、头昏、心神不宁者，常配伍龙骨、牡蛎、远志、珍珠母、炒酸枣仁、丹参、茯苓等等

1 菊花茶虽然已立秋，但是白天气温还是保持夏季的气势，这个时候喝点菊花茶清热下火是再合适不过了。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物

磁石的功效与作用有哪些?：一、重镇安神，可治疗烦躁不安，失眠多梦，惊悸癫痫。二、平肝潜阳，可治疗肝阳上亢，头晕目眩，耳鸣，急躁易怒

什么是肝郁脾虚?1、病因：由于紧张、焦虑的精神状态，以及不和谐的人际关系，或是高强度、高压力的工作模式等，导致人体气机不畅，引起肝气

睡觉的时候眼睛半睁是怎么回事?第一，可能是惊吓引起的，比如白天看到了刺激性的东西或者经历了比较危险的事情，一般和心理以及情绪有关，

肾是先天之本，生命之源！肾通五脏六腑，肾虚则身体出现多种症状。会导致整个人没有精神。肾虚主要是阳虚，阳虚怕冷。是寒性症状。手足冰冷，

1 补血益气:红枣富含铁，可为血红蛋白合成提供原料，从而达到补血的效果。可用于治疗贫血，尤其是缺铁性贫血，还可改善身体虚弱、衰老和身体衰

失眠多梦这个问题的根本在于多梦。不是哆啦A梦。做梦，是人体入睡后，大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象

陈皮可以燥湿化痰，健脾和胃，止呕作用。百合，一般可以润肺止咳，清心安神。一般这两种药物是可以一起服用，对于心脾两虚的失眠多梦，肺阴虚

身上湿气重是脾出现了问题。可以通过按摩艾灸补脾的穴位，另外是可以口服补脾的药物。平时如果肥胖，一定要注意减肥少吃辛辣油腻甜腻的食物，

【来源：汕头市卫生健康局_工作动态】苏东坡曾记载了这样一件事：在闽广地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年来一直安然无恙，面色红润

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记得多照照镜子看看自己，对自己好一点~

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现在失眠多梦的人越来越多，很多人睡眠很浅，晚上总是做梦，睡觉也不踏实，经常被一些小动静吵醒，导致失眠多梦的原因有很多，大家要注意预防

1、吸气缓减法开展有节奏感规律性的吸气,前快后慢,类似摧眠功效。慢慢减慢呼吸次数能够释放压力全身,一般做7分鐘上下的深吸气就可以进到深

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3月17日是中国国医节，在国医节来临之际，《2021年度互联网+中医医疗百强榜》正式发布。该榜单由中国医药新闻信息协会中医药产业信息分会主编