快速入睡的方法有哪些？失眠焦虑该怎么调节？
快速入睡的方法有哪些?1、目前比较时兴采取调整呼吸节律方法即快吸、慢呼，这是一种较好的方法;2、睡前1小时尽量不要做兴奋性活动，比如聊
发布日期：2023-03-02
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