食物的吃法有很多，不同食物的保健效果也不完全相同，而有些食物磨成粉后泡水饮用，营养价值会加倍，更有利于机体吸收。那么生活中哪些食物有

不少年轻人为了瘦身，都打起了晚餐的主意。营养师刘艳君提示，一日三餐同等重要，晚餐吃得不规律也会影响健康，应该避免以下误区。误区一：

很多人误以为清淡饮食就是只吃青菜。其实，清淡饮食是相对于肥甘厚味而言的。所谓肥甘厚味，一般是指非常油腻、甜腻的精细食物或味道浓厚的

暴打糖营养价值究竟如何？中国农业科学院食物营养所给出答案