睡眠不足是很多人都出现过的情况，特别是在夏季天气比较炎热，本身就比较难入睡，这个是引起夏季睡眠不足常见的原因。睡眠不足的人第二天起来

人们总是存在睡眠不足的情况，会给身心带来很大的危害，它会让大家的精神状态受到影响，学习和工作也没有什么效率，有睡眠不足要如何调理呢?想

如果大家总是有睡眠不足的情况，会影响到正常的精神状态，也会让一部分人的生活和工作不能正常进行，一旦出现了睡眠不足要怎么调理?导致人们睡