饮食与睡眠有关系吗?合理的饮食结构对大脑是必需的，合理的饮食包括蛋白质、糖类、脂肪、各种无机物、微量元素等等。正常的饮食可以促进人

一到晚上，就睡不着，越是想睡，头脑却越是清醒，即便好不容易睡着，也会被各种噩梦惊醒，就再也睡不着了，睁着眼睛到天亮……说起失眠的种