如何才能睡得饱、睡得好？睡眠和健康的关系是什么？当下，睡眠问题关系着人类的身体健康，甚至还成为了一个社会问题。

每年的3月21日被设为世界睡眠日。3月18日发布的《中国睡眠研究报告(2022)》中提到，过去10年，国人入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从

据央视，《中国睡眠报告2022》调查显示，过去十年中国人入睡时间晚了2小时，睡眠时长减少约1 5小时，目前只有35%的人每天能睡够8小时，约15%的

3月21日是世界睡眠日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健

东方网通讯员乔颖、记者刘轶琳3月20日报道：明天是世界睡眠日。还记得中国自由式滑雪运动员谷爱凌吗？她不仅是世界冠军，还是斯坦福大学的学霸

3月18日，由中国社会科学院社会研究学所联合喜临门睡眠研究院主编、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告（2022）》发布会在京举行。报

昨天（18日），中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。报告显示，过去10年国人的入睡时间

今天，教育部召开新闻发布会，介绍了“五项管理”落实的相关情况。教育部基础教育司司长吕玉刚在会上指出，调查显示，秋季学期有76 2%的学生睡

英国《自然·通讯》杂志20日发表一项健康新研究，法国科学家团队追踪调查了近8000名成人逾25年，发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与

62 9%的青少年儿童睡眠不足8小时，初高中生这一比例更高。在昨天举行的2019年世界睡眠日大型科普启动会上，中国睡眠研究会发布了《2019中国