睡眠与健康有哪些关系?(1)在良好的睡眠状态下，人体内会出现一系列生理、生化变化，这些变化有助于恢复 体力、增强免疫力，有利于战胜疾病

怎么哄宝宝入睡?1、唱摇篮曲哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲，摇篮曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型乐曲，通常以摇摆节奏的6 8拍

从心理学上看，因为新冠感染作为一个应激性事件，让人在应对这个事件过程中，产生了焦虑、担心或者恐惧的情况，从而诱发了失眠。

【来源：山东省人民政府网_省内要闻】春节假期，由于身体活动减少，容易造成消化不良、体重增加。而适度的锻炼不仅可以增强胃口、促进消化，也

夜间盗汗是怎么回事?夜间盗汗指机体在睡眠状态下出汗，醒后汗止，夜间盗汗常因人体热盛，或阴虚火旺所致，除夜间睡时汗出、醒时汗止的症状

到底是哪个环节出了错？

如何自我催眠?心理学催眠术是真的吗?自我催眠疗法就是通过自我暗示把意念集中指向到某一个目的地的方法。仰卧在床上，抬起胳膊放在头上，伸

空调开到30°是费电的，空调调到26℃—28℃最省电。夏季，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，室内最适宜的温度一般在26℃—28℃之间。设定

【来源：北京青年报】睡前不刷刷手机就没法睡觉的请举手！睡前看了手机更睡不着觉的请举手！面对灵魂拷问，相信有不少人都举了“双手”。的确

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春季天气渐暖，总感觉困倦乏力，民间管这叫春困。武汉大学中南医院睡眠中心杨修平医生提醒，大部分春困属于季节性的正常生理表现，但有些春

新华网西宁3月21日电（记者张子琪）“二气莫交争，春分雨处行。”在气象意义上，“春分”代表春天正式到来。中医学认为，此时人体养生讲究气血