不少人觉得，人老了腿脚不利落，容易跌倒是很自然的事。其实，避开老人跌倒的危险因素，跌倒是可以预防的。今天，北京市疾控中心慢病所的专

男人养生保健方法有哪些?1、合理的膳食营养支持：男人想要保健养生在平时需要注意不要大鱼大肉的吃，也不要吃过于油腻的食物，最好是选择全

老年人冬季养生方法有哪些?一、重视饮食调理。中医素有虚则补之、寒则温之之说。因此，老年人的日常膳食要注意温补肾阳，多吃些瘦肉、禽蛋

如何预防癌症?方法一，要学会控制情绪少生闷气，因为如果不注意控制情绪，经常生闷气的话，就会是我们体内的内分泌系统出现紊乱的情况，很

发泄的方法有什么?1、倾诉：如果短时间内压力较大、心情较压抑，可以找朋友家人倾诉，帮助发泄。必要时也可以向专业心理治疗师倾诉，进行心

男人早泄怎么调理?①加强体育锻炼，增加身体活力;②合理膳食，保持营养均衡，不要摄入过多油脂，多吃一些新鲜的水果蔬菜;③保持健康的生活

首先，我觉得您理解错医生表达的内容了。医生的观点是不能因为你已经有饭后散步的运动习惯，就可以在工作中让自己身体的活动仅服务于工作。说

肋骨外翻怎么办?肋骨外翻主要是在骨骼生长发育畸形导致的。轻度肋骨外翻的患者，可以在饮食上多吃含钙高的食物，遵医嘱服用维生素D治疗。同

怎么补气血?1、服用药物：可以通过口服补气养血的中药或中药汤剂进行补气养血。常见的补气养血中药有黄芪、当归、党参、红枣、龙眼肉等，中

怎么促进血液循环?1、局部加热，促进血液循环：比如照红外线、艾灸、泡脚等，均是通过加热组织而起到促进局部血液循环的目的;2、适当的体育

如何预防糖尿病?一、防止和纠正肥胖。二、避免高脂肪饮食。三、饮食要保证合理，体重及工作生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制

青春期保健要点有哪些?第一是，加强营养。青春期体格生长加速和活动的增加，所以必须要保证营养的供给，保证食物的质和量的供应，注意烹调

孕中期注意事项有哪些?1、穿着得体：怀孕中期后，怀孕的妈妈的肚子开始有明显的隆起，运动不便，甚至腰酸。最好穿弹力袜和低跟鞋，并调整重

如何促进血液循环?1、局部加热，促进血液循环：比如照红外线、艾灸、泡脚等，均是通过加热组织而起到促进局部血液循环的目的;2、适当的体育

做家务能代替体育锻炼吗?体育锻炼是独立运行的体系，是全身性的、强调规律循序，对运动强度、运动量、运动间歇都有严格的控制。而家务活则

近日，健身直播再度走红网络，宅家健身风潮再起。面对疫情，越来越多山西百姓选择通过体育锻炼增强体质、调整心态，不少人的生活也因运动而

近日，中办国办印发意见，提出要深入实施全民健身国家战略，构建更高水平的全民健身公共服务体系。到2025年，全国人均体育场地面积要达到2

小儿科双减政策落地的第一个寒假，体育培训班十分火爆，许多培训机构都推出了一些成人化的儿童运动项目，如少儿蹦床、少儿攀岩、少儿跑酷等

规律、科学的体育锻炼，可以增强体质，提高免疫力。长假来临，也不可松懈。面临不同年龄层学生的身心发育特点，应如何锻炼更安全高效?广州

澳大利亚昆士兰大学领导的一项研究表明，体育锻炼能帮助体重超标的女性缓解出血过多、周期不规律等生理期问题。该研究已发表在英国《人类生

　近30多年来，中国19岁男孩身高增长全球最快，平均身高增加了8厘米，达到175 7厘米；身高排名从1985年的全球第150名提升到了2019年的第65