可以吃，花生本身是高能高蛋白和高脂类的植物型食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，是我们家居生活中不可缺少的一种副食品。

不吃饭光吃补充剂，真的可以避免营养缺乏吗？

日前，中国营养学会组织编写的《中国学龄儿童膳食指南(2022)》(以下简称新版《指南》)正式发布。新版《指南》以《中国居民膳食指南(2022)》

前天是我国第29个全国防治碘缺乏病日。碘素有智力元素之称，是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。人体