今年深秋的阳光神龙不见尾，连续几天都看不到一丝露头的迹象。我不由得想起小时候爸妈喜欢拿来教育我的话——多晒太阳，晒太阳补维生素D！

维生素D该如何补？这几种食物不能少

维生素d的功效与作用有哪些?第一、它不仅可以促进机体对钙磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。第二、它可以促进生长和骨骼的钙

严重的骨质疏松患者，单纯补钙和维生素D很难产生有效的治疗作用。通常需要使用双膦酸盐类药物抑制破骨细胞的活性，才能有效治疗骨质疏松。

【来源：央视财经】夏日炎炎，在户外活动人们一般会涂抹防晒霜那么防晒霜会影响维生素D的合成吗？医生介绍使用防晒霜虽然阻隔了一定量的紫外线

维生素D是人体内比较重要的营养元素，很多人通过补充它来提高自身免疫力，但是它到底能否帮助调节免疫系统呢？最近有一项发表在《英国医学杂志

"维生素D "又被表扬了！

春季，很多人都知道给孩子补钙，其实老年人也需要补充一定量的钙质。营养师刘艳君提示，老年人补钙可以从三个方面进行。增加膳食中钙质的成

疲劳，或严重的疲惫感，是许多晚期癌症患者不得不承受的痛苦之一。不幸的是，目前针对这一症状的有效药物治疗十分有限，而且为数不多的可用药

相信很多新手妈妈都会有这样一个问题，都说给新生儿补钙，但却不知道该选维生素AD还是维生素D，不知道二者究竟有什么区别。有些妈妈去药店询问

老吴去看骨质疏松专科门诊，医生让他吃口服药物的同时多晒晒太阳补充维生素D。但冬日昼短夜长阳光缺乏，天气寒冷外出减少，人们接受阳光直

本文2022年2月11日刊发在《科普时报》上

预防维生素D缺乏的一般措施有：增加日照和摄入富含维生素D食物。通常情况下，春、夏和秋季11:00～15:00点将面部和双上臂暴露于阳光5~30分钟

“我们当时测算过，5倍之内的涨价是合理的。但他们通过垄断，翻了100倍。”医药战略营销专家史立臣11月25日对时代财经表示。

如果在近两年的维生素单品中，评选一个网红维生素，得主无疑将是维生素D3，其风头甚至直逼前辈维生素C。美国俄亥俄大学的一项研究表明，维