如何快速入睡？重度失眠5分钟入睡方法（快收藏）
快速入睡的小妙招：1、吸气缓减法开展有节奏感规律性的吸气,前快后慢,类似摧眠功效。慢慢减慢呼吸次数能够释放压力全身,一般做7分鐘上下的
发布日期：2022-06-06
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