那是因为午睡时间过长。午睡超过30分钟后，人体就会进入深度睡眠，大脑的部分毛细血管将暂时关闭，如果这是被闹钟叫醒，由于血液循环不足，大

这午睡也很有讲究，睡对了精神充沛，睡错了可就昏昏沉沉，得不偿失了。

很多人都认为，午睡才叫午休，没睡着就不算午休，没有睡着并不会让身体缓解疲劳，那么午休是否一定要睡着?很多人都知道闭目养神这个词，中午睡

刚入园的幼儿园幼儿，一般来说五岁的话要保育阿姨呀，老师啊，陪着的要看着的，有可能会哭闹找妈妈，或者找奶奶，爷爷，爸爸之类的，但经过差

中午的时候外界的温度高，你睡觉的时候就察觉你自己冷。晚上的时候外界的温度较低，你睡觉的时候就觉得你自己热。其实你自己的温度是没多大变

午睡的确是一种好的生活习惯，不是说睡眠的时间越长越好，而是睡眠质量和睡眠效率更重要。习惯睡午觉的人，应该通过科学的方法“训练”自己，

【来源：浙江省教育厅_媒体关注】“午睡时不用趴桌子上，可以直接躺着睡啦！”新学期一开学，重返校园的宁波市北仑区霞浦学校三年级同学们喜出

很多人都有午睡的习惯，午睡能消除上午工作带来的疲劳，让身体充满能力。一些朋友午睡之后会有头疼的症状，这个要怎么缓解?养成规律的午睡习惯

【来源：人民网科普】午睡睡对了补充身体能量，睡错了可能越睡越累，午睡到底该怎么睡？睡多久才正常？睡眠时间过长竟会影响寿命？快跟小编一

【来源：央视财经】午睡应该睡多久？医生建议午睡不要超过半小时午睡时间过长会导致晚间睡眠困难如果晚间睡眠出了问题第二天中午困倦感会更加

气温回暖，百花吐蕊。很多人在享受春日的韶光之时，也开始感到困顿、乏力，提不起精神。为了缓解“春困”，很多上班族选择在午休的时候趴在办

气温回暖，百花吐蕊。很多人在享受春日的韶光之时，也开始感到困顿、乏力，提不起精神。为了缓解“春困”，很多上班族选择在午休的时候趴在办

不知你有没有这样的经历同事午睡的鼾声在办公室内响起一群“吃瓜”群众朝着声音的来源投去哭笑不得的眼神……你是怎么午睡的？是趴在桌上蜷缩

很多人在生活中都有一些不经意的小习惯，看起来很正常，但却极有可能会给身体健康造成不可逆的损伤。近日，长沙市，一位39岁的女子就因为生活

1、午睡一小时一般需要取隐形眼镜。2、隐形眼镜也可以叫做角膜接触镜，可以戴在眼球角膜上用来保护眼睛、矫正视力。由于角膜没有血管提供氧

编者按：教育部官网今年4月2日发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，其中明确小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到

晚上作业多多入睡晚，午间不补眠怎么够?目前大部分中小学生中午都选择留校，也只有少部分学校具备条件配备专门的午休空间，于是学生娃们只

与睡眠时长相比，更重要的是睡眠质量和睡眠效率。10月22日，广州医科大学附属脑科医院(广州市惠爱医院)睡眠障碍科主任江帆说，习惯睡午觉的