"冬练三九，夏练三伏 "，这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，有一定的科学道理。例如，在严寒天气下锻炼，能增加肌体对寒邪的抵抗力，

今年的三伏天是一个超长的三伏天，足足有40天，而我们平时说的三伏天只有30天，这次多出来的10天就是来了一个加强伏，所谓加强伏就是我们农民

生活中有一句俗话叫做“夏练三伏”，于是许多人就认为在三伏天应该多运动，其实“夏练三伏”并不是让你不分时间、不分地点、不分情况地去锻炼

在过去人们常说的一句话就是冬练三九，夏练三伏，三九天是一年当中最为寒冷的季节，而三伏天是一年当中最为炎热的季节。现在仍然是处在三伏天

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【来源：青岛疾病控制】“三伏天”是夏季中最难熬的日子，伏天的特点就是温度高、湿度大、白昼时间长。人们相对晚睡早起、休息时间减少；人体

近日，多地出现高温天气。医院接诊中，由于户外运动时间过长导致中暑和热射病的患者增加。专家指出，在酷暑时节，盲目追求“夏练三伏”是不可

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