最应该戒哪类糖？水果中的糖代糖一定安全吗？

其实，如果您的胃肠完全属于正常状况，完全可以放心空腹饮用各类水果，像苹果、梨、香蕉等水果都是建议您在饭前充饥食用的，并不存在问题。水

吃零食降血压？这是一个不折不扣的谣言。高血压患者可以吃哪些零食？高血压患者不是要控制饮食吗，那么零食还能吃吗？只要不是过量的、大量的

减肥期间晚上是不建议吃玉米的，玉米的淀粉量也是比较高的，而且在晚上的时候吃过多的食物也很难起到减肥的效果，在减肥期间最好是可以在中餐

在怀孕期间是可以吃柿子的，但是不要空腹的情况下，否则对胎儿和孕妇的健康都是会有一定的影响的，最好是积极休息调整作息时间，建议算一下预

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最应该戒哪类糖；游离糖不包括以下3类；有关水果中的糖；代糖就一定安全吗？

是可以吃的，也可以吃一些新鲜的水果，如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果，葡萄等，如果想要减肥，也是可以通过少吃多餐、多运动来进行减肥

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有不少人十分关注自己的代谢情况，搞不明白排便频率到底应该是怎样才是健康？其实，两三天排便1次或一天1~3次都算正常范围，只要保持排便规律

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最近天气干燥，很多人经常出现口干舌燥、皮肤脱皮、面部紧绷的现象，即使再怎么狂喝水，也无法缓解。实际上，这些现象在中医上可称为“津液缺