仰卧起坐的好处有哪些？怎么做仰卧起坐不累又快
俯卧起坐属于动作训练的一种,其最大的好处就是能增强腹肌的力量。锻炼期间还能提高心肺功能,帮助人们抵抗疾病。不过要注意避免导致腰部疼痛
发布日期：2022-05-26
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