便秘最怕的三种蔬菜是什么?便秘一般比较怕的三种蔬菜有萝卜、白菜、芹菜。萝卜可以起到顺气化痰、开胃健脾等功效，对于便秘患者在平时适当

便秘最快排便的方法有哪些?1、早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。2、经常吃有利于排便的食物，包括木耳

便秘吃什么能缓解?1、多吃水果，如香蕉、火龙果、猕猴桃等;2、多饮水，适当吃核桃、松子、黑芝麻等含油脂较多食物，也可以吃粗纤维食物，可