安神助眠方法有哪些?长期严重失眠吃什么药?

安神助眠方法有哪些?1、饮食调控:睡前1-2小时左右可以适量饮用温开水或热牛奶,也可以适量饮用具有安神功效的茶饮,如木瓜香蕉茶等。睡前

发布日期:2023-03-10

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