文 羊城晚报记者 林清清 通讯员 黄金涛三伏谢幕，处暑来到。处暑有暑气至此而止之意，然而岭南此时暑气未消，正是处暑天还暑，好似秋老

冬季手脱皮一般有以下原因：一气候太干燥了，皮肤角质细胞死亡，但是这种一般是有冻伤或者经常动手感粗糙活的。二工作经常接触高强度碱性或酸

专家建议大家应该在晚上10点到11点睡觉，最晚不要超过晚上12点，睡眠时间最好能维持在7到8个小时。

早睡早起VS晚睡晚起

“我怀疑我上辈子是个路灯”

步入十月，秋高气爽，但秋季也是个“多病”的时节，中医强调人们起居生活应与气候变化相适应，平时衣、食、住、行要合乎健康要求，注意锻炼身

为什么有的人脸上会痘痘不断？这个问题总是会困扰很多人，痘痘的产生不仅会影响人的美观，相应而言还会让人或多或少产生一些自卑心理，对于工

如此长寿的人，到底有什么秘诀？

【来源：四会市人民政府-社会民生】8月23日是处暑，处暑是二十四节气的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，秋季养生开始成为人们关注的话题

【来源：扬州网_扬州民生】通讯员董娟记者张庆萍昨天立秋。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开

【来源：我苏网】进入立秋，气温开始下降，随着雨量的减少，空气中的湿度也相对降低，气候变得干燥起来。在这个时节，稍有不慎就会引起呼吸道

不知道男性朋友是否有这样的疑惑。自己年轻的时候身材贼好、为什么到了中年就变成油腻大叔了，身材也走形了，告别之前的小清新，有时候自己的

由于血糖控制得不好，糖尿病患者A前来住院治疗。在饮食、运动、药物等进行了正规的指导和反复调整后，患者的空腹血糖仍然比较高。还有一个

谷雨是春季的最后一个节气，雨水增多，空气中的湿度也逐渐增大。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年病科陈咸川主任医师表示，此节气

——这些技巧让春季生活更健康春季气温逐渐上升，日照、降雨趋于增多，此时养生应该顺应天地之气的变化，注意养肝护肝。早睡早起，以养肝气春

□融媒体中心记者白凤英春天来临，人们会时不时感到疲倦，想睡觉，这种现象叫做春困。那么春困是怎么造成的呢，该怎么克服，记者就此采访了钟

你也许有这种经历，即将进入梦乡时身体突然像触了电般地抖一下或者腿不由自主猛踢一下，然后瞬间被惊醒。关于这件事有很多不同的说法，真正的

明天，3月21日是世界睡眠日你每天的睡眠充足吗？这两天 4天睡不好就可能长胖 睡眠时间不足或诱发癌症 等等相关话题持续冲击微博热搜榜网友纷

今日我们迎来春分节气。春分，是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。郑州人民医院中医科主任医师王松珍表示，春分养生重在保持阴阳动

3月20日，迎来春分。春分至，春意浓，最是人间好时光。春分有着曼妙的诗意，“中分春一半，今日半春徂。”春分，是二十四节气之一，春季的第四

作者简介 Profile 施娜新（1983—），女，护师，本科，上海市松江区中心医院留观室护士，主要从事急诊危重症护理。古人云：“春眠不觉晓”，想

惊蛰，古称启蛰，标志着仲春时节的开始。惊蛰过后，万物复苏，是春暖花开的时节，但也是各种病毒和细菌活跃的时节。惊蛰时节，人体的肝阳之

每个人适合早睡早起或是晚睡晚起，是由基因决定的。只要保持足够的睡眠时间，无论早睡或是晚睡，都不会影响健康。破坏了自己的睡眠规律，才有

三湘都市报·新湖南客户端3月5日讯（全媒体记者李琪通讯员陈双实习生肖雨璐）“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”今天是春季的第三个节气“惊蛰”。

新海南客户端、南海网、南国都市报3月5日消息（记者王洪旭实习生殷天舒）3月5日是农历二十四节气的惊蛰。随着惊蛰节气的到来，阳气上升、气温

霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气，是秋季中最寒凉的一个节气，今年的霜降是10月23日。从中医养生的角度来讲，这时应适当进补，为迎接寒

医生，我爸爸这两天情况怎么样?时间已是中午十二点半，小吴(化名)等顾慧华医生上午问诊结束后走进诊室。他的声音有气无力，而且面容憔悴。