跑步可以增肌吗?增肌要做有氧运动吗?

跑步可以增肌吗?可以的,跑步能够起到一定的增肌效果。跑步是通过双腿的运动带动全身消耗能量,将体内的脂肪转化为肌肉,起到增肌的效果。

发布日期:2023-05-31

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