前言莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。玉米是粗粮中的保健佳品，

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豆角泡两天就不能吃了，因为它就会发酸，吃了对人身体不好。另外，豆角用温水泡20分钟就可以了，洗净里面的杂质，锅里烧开水，投入一粒八角和