观点：吃杂粮豆米饭能够有助于降血糖吗?为什么?
是的，因为在热量相同的情况下，杂粮豆的血糖负荷较低，而饱腹感更强！我们将糙米、绿豆和粳米比较一下。血糖生成指数，粳米饭83 2，绿豆27 2
发布日期：2022-09-22
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