穿着衣服睡好，穿棉质的衣服，柔软吸汗，有助于睡眠。穿睡衣有保暖的作用，可以预防多种疾病，人在熟睡的时候，毛孔开放，容易感染风寒，比如

2023年三九是从1月9日开始，1月17日结束。四九是1月18日起，1月26日止。今天是四九的第7天，正月初三日，是数九以来最冷的一天，说是零下17度

2023年春节放假安排来了！1月21日至27日放假调休1月28日、1月29日上班>2023年春运出行这份“平安健康包”请查收>你几号放假呢？假期虽好也要注意加强

中新网北京1月4日电(韦香惠)元旦假期结束，全国各地气温逐渐摆脱此前偏低状态，迈开升温步伐。5日，小寒节气即将到来。气象部门预计，今年多地

立冬，立者，建始也”，“冬者，终也，万物收藏也。“冬”本义是纺线的结束，后来用以表示一年的最后一个季节，冬甲骨文下面的两个人字代表冰

在饥饿时候，服用碳水化合物如馒头或者是面条等物质为宜。避免增加身体的能量等，少量的服用炒莲子是可以的，过多会引起腹胀等消化不良症状意

大姨妈来了肚子胀气，可能是因为吃了过多的生冷辛辣刺激性的食物，导致的胃胀气，严重情况还可能会导致痛经。生理期间一定要吃些温热易消化的

来大姨妈的时候是可以吃山竹的，在大姨妈期间一定要好好的护理自身的身体，因为这个时候身体特别的虚弱，自己抵抗力也有所下降，如果受到细菌

雨雪极端天气，要防好这些病！

随着健身意识的提高，健身的人也越来越多！一年四季，什么时候适合锻炼呢？其实一年四季都适合锻炼，只是每个季节要注意的细节稍微不同春天的

来月经是可以适量吃榴莲的，因为榴莲的营养价值是非常高的，也属于性质温热的食物，可以有效的活血化瘀，缓解痛经，但是女性在月经期间身体都

是可以喝的，红豆薏米水是能够起到祛湿的作用，但要注意不要过度的喝，如果一次喝的太多。也是会对肠胃造成一定负担，坐月子期间也要注意保暖

蒹葭苍苍，白露为霜。9月7日23时32分，我们将迎来白露节气。这个时节基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，也标志着孟秋时节的结束和仲秋时

在来月经期间是不建议吃芒果的，因为芒果是属于一种热性的食物，芒果是止血的，吃芒果可能会引起子宫肌瘤，也会对经期造成一定的影响，在月经

不建议，产妇在分娩以后，身体比较虚弱，身体的免疫力也比较差，一般情况下是不建议睡凉席的，可能会导致受凉引起感冒。坐月子期间，如果睡凉

月经期间是不可以吃螃蟹的，因为螃蟹属于寒性的食物，如果吃了螃蟹会引起腹部不适，引起腹痛，腹泻的现象发生，会使血液不流畅，很容易刺激到

三九天是指冬至后的第三个九天，也就是冬至的第十九天到二十七天，是一年之中最冷的时候。三九天有九天左右，这个时间段之所以寒冷是因为冬季

老年人春季心血管疾病的预防和保健

【来源：商丘网_商丘要闻】8月7日是24节气中的立秋，立秋的到来也就说明夏天即将过去了。根据中医“春生夏长，秋收冬藏”的理论，秋季养生得当

关于喝茶胃疼吃什么药的内容,包含饭后喝茶胃疼，胃胀。怎么回事，买什么药？喝茶胃疼怎么办?喝茶吃药伤胃了胃疼吃什么药呢？喝了绿茶胃疼，能

生活起居包括睡眠、沐浴、衣着、饮食、劳作等。1、睡眠：人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作

如何保护膝盖关节？

新海南客户端、南海网、南国都市报4月4日消息（记者王洪旭实习生殷天舒）清明是二十四节气中的重要节气，乃天清地明之意。清明一到，气温升高

天津北方网讯：气温回升，老年人可以适当地进行一些户外锻炼。健身教练张勇提示，春季户外锻炼，有些细节要注意。不宜太早。初春天气乍暖还寒

关于42天月子和30天的区别的内容,包含都说科学坐月子42天，和30天满月有哪些区别呢？月子坐30天还是42天的区别

一年之计在于春，河南省健康科普专家、河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛提醒，春季养生有诀窍，立春后气候由寒转暖，天地俱生，万物以

入冬以来，气温变化跌宕起伏，我市各大医院妇科盆腔炎患者明显增多。我市第四中心医院妇产科李国馨主任医师表示，冬季是女性盆腔炎的高发季