糖尿病人能吃西瓜吗? 西瓜含糖量高吗?(糖尿病人能吃西瓜吗)|每日热讯
1、西瓜含有糖,所以不能吃。
2、 许多人一直以为糖尿病患者不能吃水果,其实这不是完全正确的。
3、吃不吃水果,完全根据自己的病情而定,并不是有糖尿病就什么水果也不能吃。
(资料图片仅供参考)
4、 水果口感好,还能补充维生素等。
5、所以无论是谁都应该吃一些水果,以补充自身所需的维生素,其关键是应如何吃。
6、因为水果中含糖,所以必须是血糖控制良好后才能吃水果,而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等也不宜吃,可以吃梨、桃、草莓、柚子等,每天吃1~2个水果还可以,要吃西瓜,一天吃一斤也可以。
7、水果可作为加餐吃或餐前吃。
8、如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖,对了解自己能不能吃此种水果,吃的是不是过量很有帮助。
9、 对病情较轻与糖尿病控制较满意者,吃的时间一般认为在两餐之间(血糖下降时)较为合适,如果吃200克一个苹果,那么在正餐时就减掉主食25克,这样将水果的热量换取了主食的热量,保持热量的平衡。
10、病情控制不好的重症糖尿病病人不宜吃过多的水果。
11、注射胰岛素的病人在胰岛素作用最强时可以吃一些。
12、 每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人 可以选用. 含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用. 不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。
13、每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广. 此外还要配合食量,不要一成不变. 西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%. 西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170 克了,所以食量也不可过多. 水果的吃法也要讲究,不要在进餐后就马上吃,可在两餐之间或睡前进食。
14、最好还是试探着吃,即在吃后2小时测尿糖. 若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时,应适当减少主食量. 一般认为,如血糖控制在8摩尔/升以下,可适量吃点,但需注意:①时间应选择在血糖下降时。
15、人血糖最高在上午,而下午3点-4点呈下降趋势,可适当吃些,晚饭后看电视时亦不宜吃。
16、②多种选择,有人吃梨、西瓜可以,吃苹果不行。
17、有人则相反,故要通过自己摸索,选择适合自己的水果。
18、③吃了水果后应适当减少主食。
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