首页 业界 > 正文

黑龙江中航甲状腺研究院多学科专家坐诊

近年来,甲状腺异常的整体检出率高达22%

也就是说每10人中,就有2人中招

像甲状腺结节、甲亢等已成为

困扰国人的常见甲状腺问题

甚至于甲状腺癌的发病率也在大幅上升

甲状腺,虽然只是一个小小的腺体,但对机体的运行非常重要。其分泌的甲状腺激素,不仅能调节机体代谢,促进生长发育,还会影响心脏功能、消化系统、神经系统等。可以说甲状腺素几乎作用于机体的所有组织,对健康至关重要。

那究竟是什么引起了甲状腺异常呢?

一、导致甲状腺患病的5大“元凶”

甲状腺疾病虽然发病率越来越高,但具体发病机制还不是很清楚,可能与以下几个因素有关:

1.夜间灯光,可能增加癌症风险

近日,一项研究发现,与暴露在夜间灯光最低的人群相比,暴露水平最高的人群增加了55%的甲状腺癌风险。

其中,夜间灯光对女性的影响高于男性,女性风险增加了81%,男性风险增加了29%。

究其原因主要是夜间光照会抑制夜间褪黑激素的分泌,容易引起昼夜节律紊乱,这也可能是癌症的危险因素。

此外,室内电脑、电视和手机等发出的光也会在一定程度上干扰人体的昼夜节律。因此最好关灯睡觉、睡前少玩电子产品。

2.碘元素,过多过少都不好

碘是合成甲状腺激素必不可少的重要原料。但人体内碘元素过少,会导致甲状腺素分泌过少,引起甲状腺肿大;而碘过多,则可能引起甲亢、甲状腺炎等。

碘成分的多少会对甲状腺功能产生直接的影响。每日150微克左右的碘是一个成年人正常的摄入量,孕妇和哺乳期女性则可以摄入250微克左右的碘。可以通过适当食用加碘盐和含碘量高的海带、紫菜等海产品进行补充。

但对于高碘地区,如渤海湾部分地区居民,经常食用海产品,所以最好选择无碘盐,并严格控制含碘高的食物摄入。

3.硒水平低,癌症风险相对更高

硒元素是甲状腺的第二大必须微量元素。缺硒,一方面会导致人体免疫系统紊乱,增加甲状腺炎和甲亢的发生风险;另一方面,会降低人体对甲状腺激素的利用率,增加甲状腺肿大危机。

更有研究表明:人体硒水平越低,得甲状腺癌的危险性相对越高。而对甲状腺癌患者,硒水平越低,肿瘤的恶性程度也越高,日后的恢复相对更差。

也有临床试验发现:适当补硒,可以协同碘元素,维持甲状腺激素平衡。日常可适当多食用动物内脏、鹅蛋、桑葚、海产品等含有硒元素的食物。尤其是我国72%的地区处于低硒地带,有必要时也可以服用硒补充剂。

4.体质差经常感冒,甲状腺炎易发

感冒的发生本就和机体免疫力下降有关。而像病毒感冒会使上呼吸道黏膜受到感染,出现炎症反应,若炎症反应强烈,则可能会累及到甲状腺。

通常在流感或感冒后1-2周,容易发生亚急性甲状腺炎。

当感冒后出现发烧、脖子痛,还有多汗、心慌、情绪改变等表现,而且甲状腺部位有明显触痛,这时就要怀疑亚甲炎的可能。建议及时去医院做个检查,而不是继续自行吃药。

5.肠道菌群失调、渗透性改变,甲状腺功能受损

肠道菌群失调时,会影响营养物质的吸收,对碘和硒等矿物质的吸收会减少,甲状腺素的合成会减少。

另外,有研究发现,肠道微生物可以识别许多内分泌激素,包括肾上腺素、去甲肾上腺素、性激素和甲状腺素,甚至改变它们的代谢。

而肠道渗透性改变,甚至出现肠漏时,肠道就无法很好地发挥屏障功能,一些过敏抗原、细菌、霉菌与毒素等就会进入循环系统,从而影响到甲状腺功能。

总的来说,平衡肠道微生态系统对于甲状腺的健康是有好处的。日常多吃一些富含膳食纤维的食物、发酵食物,可以促进益生菌的生长,保护肠道健康。

二、保护甲状腺,三个细节不能少

想要避免甲状腺疾病找上门,上面的5个危险“因子”都要尽可能的避免,另外还要做好下面几个小细节。

1.均衡饮食,适当地营养干预

①足量的氨基酸

氨基酸中的酪氨酸也是合成甲状腺素的原料。当酪氨酸水平过低时,可能导致甲状腺功能衰退,出现甲减。

日常可适当食用富含酪氨酸的食物,比如:奶酪、无花果、红薯、芹菜、菠萝、香蕉等。

②均衡的矿物质

虽然国人的饮食选择越来越多,但依旧普遍存在矿物质缺乏,这也是甲状腺疾病高发的重要因素之一。而除了上述的硒、碘外,还有以下几种:

*锌元素:其负责触发下丘脑,以激活甲状腺素的产生。锌的食物来源包括:动物肝脏、猪肉、鸡肉、菠菜、海鲜等。

*铁元素:铁缺乏阻碍甲状腺激素的生产,降低了甲状腺过氧化酶的活性。含铁丰富的食物包括猪肝、鸭血、海带、紫菜、木耳等。

③充足的维生素

*维生素D:缺乏维生素D会增加自身免疫性甲状腺疾病的风险。数据统计,超过90%的桥本氏甲状腺炎患者体中缺乏维生素D。

图:摄图网

*维生素E:一项动物研究表明,维生素E可以保护动物免受氧化应激反应的伤害和甲状腺细胞损害。

*维生素B12:它能帮助分解碘,从而增加甲状腺激素的分泌。更有研究指出,维生素B12缺乏症与甲减有相当高的关联性。

*维生素A:甲状腺激素T4转化为可用的游离甲状腺素T3,需要维生素A的参与。

2.调理体质

从中医角度来看,甲状腺疾病大部分是由于气滞、血瘀、痰凝而成。先是肝气郁结,然后横逆犯脾、脾失健运、痰浊内生,之后痰气互结、循经上行,最终结于喉结之处。也就容易导致甲状腺疾病。

所以预防也可以从疏肝、健脾、益气化痰方面入手。

①疏肝健脾——三花薏米粥

材料:玳玳花5克—疏肝和胃;玫瑰花5克—疏肝解郁、行气活血;菊花5克—清热平肝;薏米50克—健脾祛湿。

做法:玳玳花、玫瑰花、菊花洗净后沸水冲泡5分钟,把花滤出,加水适量,与薏米一同煮粥。

如果煮粥不方便,直接用玳玳花5克、玫瑰花5克、菊花5克泡水饮用也是可以的。

②益气化痰——黄芪党参汤

配方:

生黄芪15g—利水、补脾;党参15g—补气活血;炒白术15g—健脾燥湿;生薏仁30g—利湿清热;陈皮10g—祛湿。

做法:用水煮,代茶饮即可。

3.自查+定期体检,及早发现异样

甲状腺疾病的早期症状有些不是很明显,但对机体却可能造成很大的损伤,因此日常要注意自检,尽早发现问题~

①甲亢自检

双手向前平举,手心朝下,五指分开,眼睛闭上。把白纸放到手背上,通过纸的抖动来判断手有没有抖。

有些人手不抖,但是会出现舌头的颤抖。如果出现以上的问题,建议去医院做一个甲状腺功能检查,抽血就可以诊断。

②甲状腺肿大、结节自检

对着镜子做吞咽运动,观察喉结下是否有肿块跟随吞咽动作上下移动;或者把手放在颈前方喉头下方,看看是否有包块。

不仅是自检,定期的科室体检也非常必要。

建议:

*从35岁起,最好每年检查一次甲状腺B超;

*妊娠女性,建议进行甲状腺功能检查;

*备孕前,推荐女性筛查促甲状腺激素等相关指标。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

最近更新

关于本站 管理团队 版权申明 网站地图 联系合作 招聘信息

Copyright © 2005-2018 创投网 - www.xunjk.com All rights reserved
联系我们:33 92 950@qq.com
豫ICP备2020035879号-12