要想跟着刘畊宏跳操 先要了解自己的骨骼状况

近期，“刘畊宏男孩女孩”霸占了朋友圈，每天都有人晒自己跟着刘畊宏跳操、健身的照片及视频。但没过两天，平时缺乏运动的朋友就开始哭诉：老腰扭了，脚脖子扭了，更有甚者一个八拍就全身疼痛了。为什么会这样呢？究其原因，就出在“骨骼”上。

医学上常说“人未老，体先衰”，如果在运动时感觉到腰背疼痛、全身骨痛，这时候就要警惕骨质疏松了。很多人认为骨质疏松是老年病，但事实上，骨质疏松潜藏在各个年龄段，影响人们的寿命、健康和生活质量。女性从35岁起，骨质就开始流失，尤其进入更年期后，雌激素水平下降，骨吸收的速度还会加速。身高缩短、驼背、腰酸背痛、脆性骨折，都可能是骨质疏松造成的。所以说，要想跟着刘畊宏跳操，前提是要了解自己的身体状况，首先要排除自己是否有骨质疏松。去医院做个骨密度检查就能发现。如果有骨质疏松，先不要跳操了，要先借助药物来对身体进行干预了。

北京中医药大学等机构一项针对骨骼系统的实验表明，八子补肾胶囊可以减少骨量的丢失，增强骨骼强度，促进骨骼健康。科研人员发现，八子补肾胶囊能抑制衰老小鼠股骨微结构的破坏，提高衰老小鼠骨强度和改善骨材料构成，从而改善衰老小鼠骨质量。八子补肾胶囊可以减少骨量丢失，增强骨骼强度，促进骨骼健康。总之，要想轻松跟练健身操，成为合格的“刘畊宏男孩女孩”，一定对骨质疏松做到早防早治！

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